Il tuo riposo notturno è importante tanto quanto una corretta alimentazione, in quanto dormire male ha conseguenza negative su tutto l’organismo. Invece un buon sonno ti consente di sentirti più energico, di avere appetito nel momento giusto e di aiutarti durante l’attività fisica. Anche semplicemente se vuoi dimagrire, dormire bene è già una componente fondamentale. Vediamo nel dettaglio cosa vuol …
